Esta serie puede practicarse de forma independiente o como preludio a la práctica del chi kung y/o el tai chi.

Es preferible hacerlo por la mañana y al aire libre, pero se puede realizar en cualquier momento y lugar.

Se trata de soltar el cuerpo, músculos, articulaciones, tratando de hacer los movimientos desde el cuerpo (no únicamente desde los brazos, por ejemplo).

Respira y sonríe 🙂