Excelente serie de Chi Kung  para estirar los tendones y revitalizar la energía.

Inspiramos al abrir-estirar-ir y espiramos al cerrar-relajar-volver. Siempre desde la suavidad.

El giro de las piernas viene de la cadera.

En todo momento tratamos de sentir el DanTian (tantien), el centro energético del vientre (ubicado aproximadamente en la intersección de la horizontal que va del QiHai -ombligo- al MingMen -punto situado a la altura del ombligo en la espalda- y la vertical que va de BaiHui -Coronilla- a HuiYin -perineo).