He aquí algunos recursos propuestos por la logoterapia de Viktor Frankl para alimentar el sentido en nuestras vidas. -Busca momentos de silencio para estar contigo. Sólo cuando estás cerca de ti mismo puedes saber qué necesitas. El alma habla cuando la mente entra en silencio. -Elige lo más significativo para ti en este momento y [...]
Categoría: Gestalt y Terapia
Sintiendo el sentido
Caminar con los sentidos abiertos, atentos, presentes. Caminar con una dirección, sabiendo a dónde se va. Tratar de que ese lugar valga la pena a las puertas de la muerte. Sentir lo que se hace, hacer lo que se siente. Derrochar menos energía en lo innecesario. Ser veraz, honesto. Cumplir las promesas, no decir lo [...]
Biografía del Silencio
Abajo encontraréis el enlace a una entrevista realizada a Pablo d'Ors, cuyo libro "Biografía de Silencio" recomiendo encarecidamente. A continuación, unas palabras del mismo, escogidas al azar: "Ganaríamos mucho si en lugar de enjuiciar las cosas, las afrontáramos. Nuestras cábalas mentales no solo nos hacen perder un tiempo muy precioso, sino que por su causa [...]
Entrevista a Lama Tashi Lamo
Dejo aquí una entrevista cortita donde Lama Tashi Lamo habla de la diferencia entre meditación y mindfulness desde el punto de vista del budismo. http://www.efesalud.com/noticias/diferencia-meditacion-mindfulness/
Miedo al silencio
“El hombre de hoy elude el silencio, porque tiene miedo de su sombra y de la propia profundidad. Cada vez que intenta aventurarse en el mundo del silencio, surgen semillas del pasado, fantasías, temores, ansiedades, los asuntos pendientes de su vida llaman a la puerta de su alcoba más íntima. En el silencio se hace [...]
La respiración
A continuación, un vídeo que aborda el maravilloso mundo de la respiración, que será uno de los temas centrales del taller que haremos la semana que viene. Que lo disfrutes! https://www.youtube.com/watch?v=cZHCGvniyBw
Las Seis Necesidades Básicas
Hace un tiempo pude asistir a un taller de bioenergética taoista con el maestro Juan Li, en el que se mencionaron las seis necesidades básicas de todo ser humano. En el taller, enfocado en el tema de la sexualidad taoista y la pareja, se describían dichas necesidades en el contexto de la relación emocional. Sin [...]
Aprovechar la vida
En esta ocasión, comparto una meditación guiada de Juan Manzanera que puede estimularnos a vivir la vida de forma más consciente. Que así sea! https://www.youtube.com/watch?v=aiZz8QrUnww
Shamata
Aquí os dejo un fragmento de un texto escrito por el maestro budista Sogyal Rimpoché, autor de "El Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte" que nos habla de la práctica de Shamata (en tibetano Shine), que significa "morar en calma" o "meditación de la tranquilidad". Es una de las primeras prácticas de [...]
Cómo los pensamientos afectan al organismo
Interesante artículo de un blog amigo donde se explica el proceso mediante el cual nuestros pensamientos tienen un impacto bioquímico en nuestra estructura física. Por mi parte, añadir que el proceso no es sólo de ida, es decir, que los pensamientos tienen incidencia en nuestro cuerpo, sino que el tipo de vida que llevemos (alimentación, [...]
el cuerpo filosofico 