Dejo aquí una entrevista cortita donde Lama Tashi Lamo habla de la diferencia entre meditación y mindfulness desde el punto de vista del budismo. http://www.efesalud.com/noticias/diferencia-meditacion-mindfulness/
Categoría: Recursos terapéuticos
Miedo al silencio
“El hombre de hoy elude el silencio, porque tiene miedo de su sombra y de la propia profundidad. Cada vez que intenta aventurarse en el mundo del silencio, surgen semillas del pasado, fantasías, temores, ansiedades, los asuntos pendientes de su vida llaman a la puerta de su alcoba más íntima. En el silencio se hace [...]
La respiración
A continuación, un vídeo que aborda el maravilloso mundo de la respiración, que será uno de los temas centrales del taller que haremos la semana que viene. Que lo disfrutes! https://www.youtube.com/watch?v=cZHCGvniyBw
Las Seis Necesidades Básicas
Hace un tiempo pude asistir a un taller de bioenergética taoista con el maestro Juan Li, en el que se mencionaron las seis necesidades básicas de todo ser humano. En el taller, enfocado en el tema de la sexualidad taoista y la pareja, se describían dichas necesidades en el contexto de la relación emocional. Sin [...]
Aprovechar la vida
En esta ocasión, comparto una meditación guiada de Juan Manzanera que puede estimularnos a vivir la vida de forma más consciente. Que así sea! https://www.youtube.com/watch?v=aiZz8QrUnww
Shamata
Aquí os dejo un fragmento de un texto escrito por el maestro budista Sogyal Rimpoché, autor de "El Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte" que nos habla de la práctica de Shamata (en tibetano Shine), que significa "morar en calma" o "meditación de la tranquilidad". Es una de las primeras prácticas de [...]
Cómo los pensamientos afectan al organismo
Interesante artículo de un blog amigo donde se explica el proceso mediante el cual nuestros pensamientos tienen un impacto bioquímico en nuestra estructura física. Por mi parte, añadir que el proceso no es sólo de ida, es decir, que los pensamientos tienen incidencia en nuestro cuerpo, sino que el tipo de vida que llevemos (alimentación, [...]
Estrés
El estrés es un fenómeno que se está extendiendo de forma peligrosa en el estilo de vida de muchas personas en todo el mundo. Aquí dejo un par de vídeos que nos pueden ayudar a entender sus mecanismos. Merece la pena prestarle atención, porque sus efectos sobre la salud son enormes. Que sea normal estar [...]
Traer la Mente a Casa
"Uno de los más poderosos ejercicios de crecimiento interior consiste en prestar atención a cosas que hacemos automáticamente, como respirar, parpadear o fijarnos en los objetos que hay a nuestro alrededor. Cuando hacemos esto, permitimos que nuestro cerebro trabaje con más libertad, sin interferencias de nuestros deseos. Ciertos problemas que parecían no tener solución acaban [...]
MANTRAS RAÍZ
Aquí dejo transcrita una práctica muy efectiva que ayudar a sintonizar nuestra antena con el universo, por decirlo de alguna manera, procedente de la tradición oriental. Con el Mantra se silencia el diálogo interior, se eleva el nivel de frecuencia vibratoria, lo que permite acceder a estados no habituales de conciencia. Practicada con cierta regularidad, [...]
el cuerpo filosofico 