Wei Qi Qi Gong

https://www.youtube.com/watch?v=TCypiXfzFhU&t=201s Excelente serie de Chi Kung  para estirar los tendones y revitalizar la energía. Inspiramos al abrir-estirar-ir y espiramos al cerrar-relajar-volver. Siempre desde la suavidad. El giro de las piernas viene de la cadera. En todo momento tratamos de sentir el DanTian (tantien), el centro energético del vientre (ubicado aproximadamente en la intersección de la [...]

Ejercicios para soltar

https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=rZGmSbq5Rfk   Esta serie puede practicarse de forma independiente o como preludio a la práctica del chi kung y/o el tai chi. Es preferible hacerlo por la mañana y al aire libre, pero se puede realizar en cualquier momento y lugar. Se trata de soltar el cuerpo, músculos, articulaciones, tratando de hacer los movimientos desde [...]

Tao básico según el Maestro Mantak Chia

El maestro taoísta Mantak Chia, con 54 libros a sus espaldas, abrió la cultura Taoísta al mundo y creó el Universal Healing Tao (UHT). Llevaba años nutriéndome con sus libros, prácticas y enseñanzas y al fin pude conocerle en persona. Aquí te dejo una interesante publicación escrita por annacromatica (Anna Martínez), colaboradora de Tao del Sentido. El artículo [...]

Chi Kung

El chi kung es una práctica corporal y energética basada en los principios de la filosofía taoísta y la Medicina Tradicional China, cuyo objetivo es fomentar la salud, la vitalidad y la espiritualidad. El carácter chi (qi) suele traducirse por “aliento” o “energía” (equivale al prana del yoga), mientras que kung (gong)se refiere a “trabajo” o “cultivo”; [...]