Taller de Tai Chi y Chi Kung en Barcelona y Maresme
Práctica corporal y atención consciente
El Taller de Tai Chi y Chi Kung es una propuesta de práctica corporal consciente orientada a cultivar el equilibrio, la presencia y la armonía a través del movimiento, la respiración y la atención.
Ofrezco el Taller de Tai Chi y Chi Kung en Barcelona y el Maresme, en modalidad presencial, dirigido a personas que desean integrar una práctica corporal suave y profunda en su vida cotidiana.
¿Qué es el Tai Chi y el Chi Kung?
El Tai Chi y el Chi Kung son disciplinas de origen oriental que combinan:
- Movimiento consciente y fluido.
- Respiración natural y atenta.
- Presencia corporal y equilibrio postural.
- Atención plena en la experiencia del cuerpo en movimiento.
Estas prácticas favorecen una relación más consciente con el cuerpo y el movimiento, adaptándose a diferentes edades y condiciones físicas.
¿En qué consiste el Taller de Tai Chi y Chi Kung?
El taller propone una práctica regular que integra:
- Ejercicios básicos de Chi Kung para despertar la energía y la conciencia corporal.
- Secuencias sencillas de Tai Chi.
- Trabajo de postura, enraizamiento y equilibrio.
- Atención a la respiración y al ritmo natural del movimiento.
- Espacios de integración y escucha corporal.
No se trata de una actividad competitiva ni de alto impacto, sino de una práctica corporal consciente y accesible.
¿A quién va dirigido el taller?
El Taller de Tai Chi y Chi Kung en Barcelona y Maresme está dirigido a:
- Personas interesadas en el movimiento consciente y la atención plena.
- Quienes buscan una práctica corporal suave y regular.
- Personas que desean mejorar su equilibrio, coordinación y presencia corporal.
- Personas sin experiencia previa en Tai Chi o Chi Kung.
No es necesario tener conocimientos previos.
Beneficios de la práctica de Tai Chi y Chi Kung
La práctica continuada puede favorecer:
- Mayor conciencia corporal y postural.
- Sensación de equilibrio y estabilidad.
- Movimiento más fluido y coordinado.
- Presencia y atención en el momento presente.
- Integración de cuerpo, respiración y mente.
¿Cómo se desarrolla el taller?
El Taller de Tai Chi y Chi Kung se realiza de forma presencial en Barcelona y el Maresme.
El formato puede ser:
- Clases semanales regulares.
- Talleres periódicos o encuentros continuados.
Las sesiones se adaptan al ritmo del grupo, respetando las posibilidades de cada persona.
Taller de Tai Chi y Chi Kung en Barcelona y Maresme
Si buscas un taller presencial de Tai Chi y Chi Kung en Barcelona o en el Maresme, este espacio ofrece una práctica corporal consciente, accesible y sostenida en el tiempo.
Información e inscripciones
Si deseas participar en el Taller de Tai Chi y Chi Kung en Barcelona y Maresme, puedes solicitar información sobre horarios, ubicaciones y plazas disponibles.
Creo que este enfoque mente-cuerpo puede ser muy fecundo, y que se puede trabajar desde la mente al cuerpo y viceversa para cambiar nuestras posturas-actitudes, son dos caras de la misma moneda! Yo por ejemplo me volví más realista cuando aprendí a «tomar tierra», con las piernas y los pies, eso me fue cambiando desde mi manera de caminar hasta el sentirme más en contacto con lo que sucede en cada momento. También lo sé por mi práctica terapéutica: si la vivencia corporal es fuerte, se trasluce inmediatamente en un cambio de la mente. Os animo a practicar estas técnicas!
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con el tai chi espero aprenderlo bien me gusta mucho y tú tienes mucha paciencia,.creo que ya
he dicho todas mis dudas de todas tus clases..gracias de nuevo por hacernos la vida más agradable.
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